Przeciez nie zjem 500gr opakowania do konca miesiaca. To raczej nierealne. A cykl na krecie ma trwac od 4 do 6 tygodni. Wiec wydaje mi sie ze lepiej bedzie kupic inną kreatyne czyz nie? Zmieniony przez - szk8 w dniu 2005-04-07 11:37:26
Heh, ja pozwalam sobie na odstępstwa od diety ( a jestem na redukcyjnej) nawet 2-3 razy w tygodniu,dieta i tak działa, a ja jestem zadowolona Z tym, że nie sa duże odstępstwa, np. nie zjem połowy pizzy, ale malutki kawałeczek, zamiast tabliczki czekolady , 2-3 kostki.
Wiem o tym dlatego od razu napisałem, że więcej nie zjem. Nie potrafię jeść z rana/po przebudzeniu choć i tak się zmuszam do tego aby zjeść cokolwiek. Właśnie to przeglądam.
Wlasnie testuje vasobolan i jestem rozczarowany. Efekty uboczne: 1. Pieczenie w żoładku po polknieciu i to bardzo intensywne, raz zjadlem na czczo 6 tabletek to ledwo dychałem, ale przeszlo po 10 minutach. 2. Obecnie mam zgage po tym i dlatego pisze ten artykul ku przestrodze innym. 3. Bardzo slabe efekty silowe i pompa tez slaba. Jak dla mnie [...]
Też nie jestem ekspertem ale mówię to po części z wiedzy teorytycznej, jak i praktycznej. Wiem po sobie że jak zrobię trening i nie zjem dobrego posiłku po treningowego w odpowiednim czasie to nie czuje się dobrze. Cały ten katabolizm jest mocno naciągany ale na chłopski rozum, katujesz mięsnień zrywasz włókna, wypłukujesz glikogen (którego i tak [...]
smietane dalem wlasciwie z 3 powodow - mam ja u babci :) chcialem podbic tluszcze (tylko nie wiem czy sa w niej nasycone czy nienasycone) no i raczej nie zjem samego sera, kolega mowil ze mieszal ser ze smietana, troche cebulki do tego przypraw i dalo sie zjesc ;) w takim razie co zamiast niej ? masz propozycje jakiegos posilku ? bo oliwa raczej [...]
Tylko ze ja od 7 do 11 nie wytrzymam bez jedzenia;/ i dlatego tak podjadam co godzine. Mleko do makaronu musi byc do suchego nie zjem a mleko mam w termosie cieple i to taka zupa mleczna. Jadlbym kurczaka z ryzem ale nie mam mikro w pracy;/;/ porazka straszna. gainer godzine pozniej mowisz? a bcaa sie wtedy przyjmie? s.m.p.a waze 77kg 180cm w [...]
szybkie, ładne przyrosty, twardy mięśnień(twardosć i większość przyrostów znika po ok. 2 tyg do miesiąca), siłą b. ładnie rośnie i również b. cięzko ją utrzymać po cyklu. sk uboczne to mi: seeeenność!, złe samoposzucie, apatia, jedzie po flakach itp ogólnie -nie polecam, sam zjadłem 180 tab i więcej już nie zjem. Zmieniony przez - kowatschoo w [...]
Oczywiście. Gdybym wiedział, że danego dnia na pewno nie zjem żadnego źródła białka (nie potrafię sobie tego wyobrazić) to wypiłbym całe zapotrzebowanie z odżywki. Jednak nie jest to rozwiązanie długoterminowe, a okazyjne.
mam wyrzucić?? Nie zjem tego. sam pomyśl... jak Ci sie nie mieści w głowie to, że ktoś woli sprzedać i odzyskać ileś tam kasy niz stracić wszytko, to juz Twój problem kolego... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-12-23 00:34:16
a ja mam podobnie,tyle że z obwodami ;/ wystarczy że w ciągu dnia nie zjem 2-3posiłków to na następny dzień,przyłóżmy biceps mniejszy,i nie że mi się tak wydaje,tylko tak jest,ocb ?
Acha, zapomniałem napisać, że nie jestem na CKD, tylko low-carb na mase i po prostu od czasu do czasu chce sie troche doładować, a wegli normalnie spożywam 150 w dni treningowe i 100 w nietreningowe. Wyszło mo ok 7w/g, cholera więcej nie zjem:)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A więc tak, zrobiłem sobie przykładową diete, daje zrzut. Wiecej nie chciałbym nic dodawac, bo poprostu nie zjem, to i tak jest chyba za duzo (dodam ze sporo slodyczy jadłem teraz nie bede jadł), biore też spalacz tłuszczu Clen burexin Trec-a. Może tak byc? czegos za duzo/za malo? Z góry dzieki za odp [...]
Sorry za wcinke, czyli jak nie zjem np o 8 i potem co 3h posiłki a na przykład co 5h bo tak będę mógł dopasować pod prace to metabolizm nie zwolni? Pytanko do Binia :)
bardzo ciekawe pytanie autora...... ,mam ten sam problem -po pierwsze rano malo czasu ,zeby zjesc sniadanie i godzine czekac do treningu,po drugie do roboty trzeba isc ,poza tym po sniadaniu jakos bardziej leniwy jestem,jak nie zjem jakos mam wiecej energii. Więc wypijam tylko białko i lece na trening ,po treningu porcja węgli
czyli warzyw i owoców się jednak nie wlicza do bilansu? bo słyszałem różne opinie. Szynka z cyca jest zła ? W przykładowej diecie była A ten ostatni posiłek to chciałem podzielic kasze na 2 porcje bo uznałem, że całych 100 g nie zjem :P